Drücken, Dehnen, Rollen
Um die übermäßigen Spannungen im muskulär-faszialen Gewebe zu normalisieren und den Körper wieder in Bewegung zu bringen, wende ich in meinen Behandlungen drei Schritte an:
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Was glauben Sie?
Wieviel Prozent der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke nutzen wir täglich?
Es sind nicht einmal 10 %. Durch die fehlende Bewegung trainieren wir uns die meisten Schmerzen selbst an.
Durch die fehlenden Bewegungswinkel verkürzen die Muskeln und Faszien rund um die Gelenke.
Es entstehen zu hohe Spannungen, die Gelenke und Wirbelsäule belasten.
Mit Schmerzen warnt uns der Körper vor drohenden Schädigungen.
Dieses völlig andere Schmerzverständnis ist der Grund für die starke Wirkung der Liebscher & Bracht Therapie: Die Spannungen in den Muskeln und Faszien werden normalisiert, der Schmerz lässt nach. Nach mehr als 30 Jahren Erfahrung mit der Therapie berichten 90 % der Schmerzpatienten von einer schnellen und dauerhaften Verbesserung ihrer Schmerzzustände.
Drücken (Osteopressur): Bei der Osteopressur werden bestimmte Knochenpunkte gedrückt, um die Schmerzrezeptoren in der Knochenhaut zu stimulieren und Spannungen und Schmerzen innerhalb weniger Minuten zu reduzieren.
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Eigentlich sollte immer zuerst die Osteopressur durchgeführt werden, denn wenn Muskeln und Faszien durch das Schmerzgeschehen in einem sehr gestressten und überreizten Zustand sind kann es bei direktem Durchführen der Übungen ohne erst zu behandeln zu starken Gegenreaktionen kommen. Das führt dazu, dass die Schmerzen für wenige Tage zunächst deutlich stärker werden können. Wenn das ohne direkte Einflussmöglichkeiten des Therapeuten geschieht, kann es zur Verunsicherung, schlechtesten Falls zur Verärgerung des Patienten und daraus folgend zu schlechter Werbung, vielleicht sogar zur Verunglimpfung des Therapeuten und des LNB Systems führen. Prinzipiell sollte man das also nicht tun.
Dehnen (Engpassdehnungen): Die speziell entwickelten Engpassdehnungen sind das Herzstück der Therapie, um den Körper dauerhaft schmerzfrei zu machen. Sie zielen darauf ab, Muskeln und Faszien zu dehnen und zu stärken, um eingeschränkte Bewegungen zu korrigieren und Schmerzen zu lindern.
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Es ist für den größtmöglichen Effekt sehr wichtig, dass die Engpassdehnungen in den empfohlenen Winkeln, Geschwindigkeiten, Intensitäten und Ausgangsstellungen Tempo und Dauer praktiziert werden. Dadurch wird mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erreicht.
Rollen (Faszien-Rollmassage): Bei der Faszien-Rollmassage wird das verspannte und verklebte Gewebe mit speziellen Rollwerkzeugen massiert, um Regenerationsprozesse anzuregen und die Flexibilität des Gewebes wiederherzustellen. Dies fördert die Durchblutung und den Abtransport von Abfallprodukten, wodurch Schmerzen gelindert oder verhindert werden können.
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Faszien erklärt: Die Faszien werden von führenden Experten der Faszien Forschung als das größte Sinnesorgan des menschlichen Körpers bezeichnet. Sie bilden ein Netzwerk aus elastischem Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Dieses Netzwerk ist voller Rezeptoren, die in der Lage sind, Bereiche des Gehirns zu aktivieren, die für Emotionen zuständig sind.
Was sind Faszien?
Faszien sind dünne Bindegewebe Fasern, die sich wie ein Netz im ganzen Körper befinden. Alle Muskeln, Muskelfasern und –Bündel sowie Organe und Knochen, also sämtliche Strukturen in unserem Körper werden von ihnen umhüllen.
Faszien sind eine der wichtigsten Körpergewebe, wenn es um Gesundheit und Schmerzfreiheit geht.
Die Faszien sind wie ein, dichtes dreidimensionales Spinnennetz. Neue Fäden können entstehen und alte Fäden abgebaut werden. Dies entsteht alles durch die Art und Weise wie wir uns bewegen – oder nicht bewegen.
Durch mangelnde Bewegung und einseitiger Bewegungsmuster werden die Fasern mit der Zeit unflexibel und verkürzen, verkleben, verfilzen und umschließen die Strukturen (Muskel, Bänder, Nerven, Kapseln) so, dass sie sich nicht mehr ausreichend ausdehnen und bewegen können. Durch die eingeschränkte Flexibilität der Faszien werden Muskel und Gelenke beeinträchtigt. Die Folge daraus sind Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und Verschleiß von Gelenken.